منتدى فرسان الثانوي
منتدى فرسان الثانوي
منتدى فرسان الثانوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فرسان الثانوي

منتدى تعليمي ثقافي ترفيهي
 
الرئيسيةأخبار مدرسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نحيطكم علما بأن هذا المنتدى تم نقله إلى الموقع التالي 
 
فعلى السادة الأعضاء ومن يريد متابعة أخبار المدرسة التسجيل في المنتدى الجديد
     

 


 

 كيف تحسن ذاكرتك؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
barsoom wasfy
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
barsoom wasfy


عدد المساهمات : 87
نقاط : 142
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
العمر : 30

كيف تحسن ذاكرتك؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحسن ذاكرتك؟   كيف تحسن ذاكرتك؟ Icon_minitimeالسبت 23 مايو 2009 - 21:15

[b]كيف تحسن ذاكرتك؟

إذا كنت تشتكى من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق فأصبح بالإمكان
حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على
الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر.

أهم التمارين التي يمكن إعطائها للدماغ فهي كما يلي:

التركيز:
الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدك في التذكر.

التكرار:
كلما أردت تذكر شيء قوم بتكراره في داخلك ، هذا الأمر يجعل ما تريد تذكرة ينطبع في ذاكرتك و تصبح عملية تذكرة اسهل.

الكتابة:
كلما كتبت اكثر كلما كان تذكرك للمعلومة أسرع و اسهل.

الألعاب الذهنية:
مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبح حاضر
الذهن.

تعلم أشياء جديدة:
حاول
ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد،
حاول مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط
الذاكرة.


تناولي الأطعمة المغذية للذاكرة
:
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات
بالإضافة إلى الحبوب.، و لا ننسى ان الاسماك و خاصة التونة تحتوى على عنصر
الاوميجا3 الذى يقوى و ينشط الذاكرة0


الاستماع للموسيقى:
الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.


ممارسـة التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ

تمنياتى للجميع بذاكرة براقة و قوية دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال الدين أحمد
مدير المنتدى والمشرف العام
مدير المنتدى والمشرف العام
جمال الدين أحمد


عدد المساهمات : 325
نقاط : 445
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 62
الموقع : مدرس أول ( أ ) اللغة العربية بالمدرسة التوفيقية الثانوية

كيف تحسن ذاكرتك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك؟   كيف تحسن ذاكرتك؟ Icon_minitimeالخميس 4 يونيو 2009 - 7:00

كيف تحسن ذاكرتك؟ 5uwbec2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://4saan.yoo7.com
عصام حسين
عضو مميز ومشرف الموضوعات الدينية
عضو مميز ومشرف الموضوعات الدينية



عدد المساهمات : 88
نقاط : 209
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
العمر : 57
الموقع : مدرس لغة عربية أ التوفيقية الثانوية بنين

كيف تحسن ذاكرتك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحسن ذاكرتك؟   كيف تحسن ذاكرتك؟ Icon_minitimeالخميس 4 يونيو 2009 - 7:02

ممتاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحسن ذاكرتك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فرسان الثانوي  :: المنتدى الثقافي :: الموضوعات العامة-
انتقل الى: