منتدى فرسان الثانوي

منتدى فرسان الثانوي

منتدى تعليمي ثقافي ترفيهي
 
الرئيسيةأخبار مدرسيةالتسجيلدخول
نحيطكم علما بأن هذا المنتدى تم نقله إلى الموقع التالي 
 
فعلى السادة الأعضاء ومن يريد متابعة أخبار المدرسة التسجيل في المنتدى الجديد
     

 


شاطر | 
 

 علاج السمنة Obesity treatment

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lord polpol
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
avatar

عدد المساهمات : 178
نقاط : 378
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: علاج السمنة Obesity treatment   السبت 2 مايو 2009 - 8:36





لنتحدث الآن عن وسائل العلاج، وسنسرد ما هو شائع.

1. الرجيم (الحمية أو الدايت)
إن التحكم بالنظام الغذائي للبدينين هو أهم وأنجح طريقة يمكن بها تخفيض وزنهم وذلك بتقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة لحدود أقل من حاجة الجسم من الطاقة.

كما سبق وذكرنا فإن السعرات الحرارية اللازمة تختلف من شخص للآخر وتطبيق ريجيما معينا يعتمد على احتياج الجسم للسعرات وعلى قاعدة طبية تنصح بأن يتم إنقاص الوزن بمقدار 1 كجم أسبوعيا فقط. لذلك يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الريجيم المناسب بالإضافة للتثقيف والتوجيه السلوكي الضروري.

الجداول التالية توضح كمية السعرات الحرارية المتوفرة في بعض أنواع الأغذية


مجموعة الفواكه
الصنف السعرات لكل 100 جرام
جريب فروت 29
برتقال 46
مشمش 48
أناناس 49
شمام 53
تفاح 58
مانجو 65
عنب 70
موز 92
تمر 270


مجموعة الحليب ومشتقاتها
الصنف السعرات لكل 100 جرام
حليب منزوع الدسم 35
حليب قليل الدسم 50
لبن رائب 51
لبن زبادي 61
الحليب 62
قشدة عادية 215
جبن أبيض 268
جبنة موزاريلا 285
جبن شرائح 370
جبن كرافت 375


مجموعة الخضار
الصنف


السعرات لكل 100 جرام
جزر 20
طماطم 20
الكرنب 23
سبانخ 23
ليمون 29
بطاطس 100


مجموعة الخبز والحبوب
الصنف السعرات لكل 100 جرام
رز مسلوق 128
مكرونة 140
توست أبيض 260
توست أسمر 260
خبز أبيض 260
خبز بر 260
كورنفلكس 390
دونت 40
0


مجموعة اللحوم
الصنف السعرات لكل 100 جرام
ربيان مسلوق 99
تونة بالماء 130
كبدة دجاج 150
سمك مشوي 151
دجاج مسحّب مطبوخ 165
صدر دجاج مشوي 165
دجاج مشوي 190
تونة بالزيت 191
لحم غنم بدون شحم 191
كبدة مقلية 217
صدر دجاج مقلي 260
لحم بقري أحمر 263
فخذ دجاج مقلي 268
لحم غنم قليل الشحم 276
مرتديلا 313
جناح دجاج مقلي 324
نقانق 362
حلم بقري بالشحم 363
لحم مفروم بالشحم 364


مجموعات أخرى
الصنف السعرات لكل 100 جرام
الشاي بدون سكر 0
القهوة بدون سكر 0
دايت كولا 1
الكولا أو البيبسي 40
عصير الليمون 40
بياض البيض 51
الفول 60
بيض مسلوق 150
بيض مقلي 200
صفار البيض 368
معمول 430
بقلاوة 550
كنافة 580
لوز سوداني 590
فستق 620
بندق 630
صنوبر 665



2. تقليل الاستفادة من الغذاء
هناك ثلاث طرق لهم دوراً حقيقياً في منع الاستفادة من الغذاء وهم:
* منع الاستفادة من الكربوهيدرات (النشويات) عن طريق منع نشاط الأنزيمات الهاضمة للنشويات والتي تفرز من الغدد اللعابية والبنكرياس وذلك عن طريق إعطاء الشخص مواد (اكتشفت في البقوليات) تمنع هذا النشاط وهذه المواد توجد على صورة حبوب ومن أشهرها المسماة Carbo-lite وهذه المواد ليس لها أضرار صحية ذات أهمية إلى أنها تكون غازات مزعجة وذلك نتيجة أن النشويات الغير ممتصة تتخمر بفعل البكتريا في القولون.
* استخدام الألياف الغذائية التي توجد في النخالة والخضراوات والفواكه (لذلك ينصح أكلها دون تقشير) كما أنها توجد على شكل أقراص في الصيدليات، وهذه الألياف تمنع امتصاص الطعام من الأمعاء بالإضافة إلي أن تناولها قبل ومع الطعام تشعر الإنسان بالشبع مما يقلل تناوله للطعام.
* حديثا تم استخدام بعض الأدوية التي تمنع امتصاص الدهون من الأمعاء وبالتالي تقليل الاستفادة منها مثل مركب يدعى أورليستات orlistat.
3. استخدام الأدوية
وتنقسم الأدوية المستخدمة في علاج السمنة إلى مجموعتين:
1. الأدوية المثبطة للشهية مثل
* الأمفيتامين وشبيهاته Amphetamine
وهي من الأدوية الفاقدة للشهية عن طريق تأثيرها على نشاط الجهاز العصبي ، وقد استخدمت هذه الأدوية أصلاً في مقاومة النوم، ومن أهم تأثيراتها الجانبية أنها تسبب الإدمان وتركها قد يؤدي إلى الاكتئاب كما أنه يمنع استخدامها للأشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والجلاكوما، كما أن أكثر مشتقات الأمفيتامين استخداما كفاقد للشهية المسمى فينايل بروبانول أمين phenyl propanolamine حيث أنه الأحسن فاعلية والأكثر أمناً واستخدامه لا يقود لمشكلة الإدمان عليه.
* الأدوية السيروتونينرجك Serotoninergic Drugs
من التجارب على هذه الأدوية وجد أن تأثيرها يكون واضحاً في بداية الاستخدام ولكن بعد طول استخدام يكون تأثيرها خفيفاً، كما تعتبر هذه الأدوية آمنة وأخف خطورة من الأمفيتامين رغم أنها لا تختلف عنها في تأثيرها على الجهاز العصبي وفقدان الشهية.
2. أدوية التوليد الحراري
يوجد مواد طبيعية مختلفة تملك خاصية التوليد الحراري في الجسم مثل الكفايين وبعض الهرمونات والمعادن، وجميعها تعمل على حرق جزء من الغذاء وتحويله إلى حرارة دون استفادة الجسم منه ومن هذه المركبات المجموعة المسماة بشبيهات ب3 أو B3-Agonists والتي تعمل على زيادة التوليد الحراري دون التأثير على الشهية، ومركبات شبيهات ب2-أدرينيرجك أو B2-Adrenergic agonists والتي تؤثر على الشهية بالإضافة إلى عمله كمولد حراري.
4. التدخل الجراحي

مثلا (عمليات شفط الدهون) lipo-suction
والأصل في العلاج الجراحي للسمنة عن طريق شفط الدهون له مغزى تجميلي إلاّ أنه لا ينصح باستخدامه إلاّ في حالات البدانة المفرطة جداً.

يوفر لكم موقع صحة الكتب الإلكترونية والمنتجات التالية للمساعدة في التخلص من السمنة والبدانة:

1.

جراحات إنقاص الوزن: للدكتور عمرو محسن
2.

تخلص من السمنة: من إصدارات موقع صحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lord polpol
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
avatar

عدد المساهمات : 178
نقاط : 378
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: علاج السمنة Obesity treatment   السبت 2 مايو 2009 - 16:38

يرجى الرد عند المشاهدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
love stone
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 5
نقاط : 5
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: علاج السمنة Obesity treatment   الخميس 21 مايو 2009 - 23:35

شكرا و جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال الدين أحمد
مدير المنتدى والمشرف العام
مدير المنتدى والمشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 325
نقاط : 445
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 56
الموقع : مدرس أول ( أ ) اللغة العربية بالمدرسة التوفيقية الثانوية

مُساهمةموضوع: رد: علاج السمنة Obesity treatment   الجمعة 22 مايو 2009 - 22:23

شكرا يا بلبل
سنحاول تطبيق هذه الوصفات

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://4saan.yoo7.com
lord polpol
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
عضو مميز ومشرف المواد العلمية
avatar

عدد المساهمات : 178
نقاط : 378
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: علاج السمنة Obesity treatment   الجمعة 22 مايو 2009 - 22:46

ليه يا مستر حضرتك فى الوزن المثالى

_________________
El LORD POLPOL
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابانوب حليم ابراهيم
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 15
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: علاج السمنة Obesity treatment   الأربعاء 27 مايو 2009 - 14:57

شكراااااااااااااااااا جدا على الموضوع الرااااااااااااااااااااائع
ربنا يعوض تعبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان مصطفي
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 3
نقاط : 4
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
العمر : 51

مُساهمةموضوع: رد: علاج السمنة Obesity treatment   الجمعة 29 مايو 2009 - 0:42

شكرا علي هذا الموضوع اللي بقالي سنين بدرس فيه الي ان توصلت الي ان رجيم السعرات هو افضل طرق الرجيم وان الرجيم الكيميائي هو اسواء انواع الرجيم حيث انه بيشغل بعض الإنزيمات الهاضمه ويوقف الإنزيمات الأخري مما يعمل نوع من الخلل في إنزيمات الهضم ومن ثم عند تركه يذيد الوزن اكثر مما كان عليه في السابق فأرجو اخذ ذلك في الأعتبار عند عمل الرجيم ويستحب المتابعه الطبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج السمنة Obesity treatment
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكحة مسبباتها وعلاجها Cough reasons and treatment
» Differentiation betwn Milwaukee and Boston braces regarding treatment of scoliosis
» CURRENT Medical Diagnosis and Treatment 2010, Forty-Ninth Edition

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فرسان الثانوي  :: المنتدى الثقافي :: الموضوعات العامة-
انتقل الى: